সয়াবিন খাওয়ার উপকারিতা

সয়াবিন খাওয়ার উপকারিতা

নৌসয়াবিন খুব জনপ্রিয় একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার। সয়াবিন খাওয়ার উপকারিতা অনেক। নিরামিষাশীদের পক্ষে সয়াবিন হচ্ছে প্রোটিনের একটা আদর্শ উৎস। এর কারণ সয়াবিন একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। এমনকি মাংস, দুধ এবং ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন সয়াবিনে থাকে। সয়াবিন দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার চীনে উদ্ভূত হয়েছে বলে ধারণা করা হয়।তারপর ধীরে ধীরে জাপান এবং বিভিন্ন দেশ-বিদেশের অন্যান্য প্রান্তে … Read more

পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে-

পুষ্টিকর_খাবার-সম্পর্কে

পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে জেনে খুবই প্রয়োজন। যখন খাওয়ার কথা আসে, তখন প্রশ্ন “খাবার থেকে আপনি যে পরিমাণ পুষ্টি পান তা সর্বাধিক করার সর্বোত্তম উপায় কী?” একটি প্রশ্ন যা কিছু সময়ের জন্য উত্তপ্তভাবে বিতর্কিত হয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনার ক্যালোরি বাজেটের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর ঘন খাবারের দিকে নজর দিতে চলেছে। পুষ্টি হল … Read more

টমেটোর উপকারিতা

টমেটোর_উপকারিতা

টমেটো পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে অন্যতম একটি। স্বাস্থ্যের জন্য টমেটোর উপকারিতা অনেক। টমেটো পুষ্টি সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি দুয়ো টাই হিসেবে খুব জনপ্রিয়। বেশিরভাগ টমেটো শীতকালে পাওয়া যায়, তবে এখন প্রায় সবসময়ে বাজারে খুব সহজেই পাওয়া যায়। স্বাস্থ্যকর পুষ্টিকর উপাদানের ভরপুর এবং টমেটোর উপকারিতাও অনেক রয়েছে। আসুন জেনে নেই টমেটোর উপকারিতা কি কি? সেই সম্পর্কে বিস্তারিত … Read more

খেজুরের উপকারিতা

খেজুরের_উপকারিতা

সুস্বাদু এবং মিষ্টি শুকনো খাবারের মধ্যে খেজুরের উপকারিতা অনেক বেশি। শুকনো খেজুর শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদানের অভাব দূর করে। পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুরের উপকারিতা অনেক। খেজুর উচ্চ পুষ্টি উপাদান এর অত্যন্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যে অবদান রাখে। একটি সুমিষ্টি ফলের খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা খেজুর অন্তর্ভুক্ত ছাড়া পূরণ করা যাবে না। নীচের বিভাগে আমরা খেজুরের উপকারিতা নিয়ে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য … Read more

টপ 15টি: বাদামের উপকারিতা | কাজু, পেস্তা এবং চিনা বাদামের উপকারিতা

কাজু-বাদামের-উপকারিতা

সুস্বাদু পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার বাদাম পুষ্টকর গুণ এবং শরীরের উপকারিতার দিক থেকে বাদামের উপকারিতা অনেক। সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে বাদাম একটি। সব থেকে জনপ্রিয় বাদামে মধ্যে রয়েছে কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম এবং চিনা বাদাম। পুষ্টিকর খাবারের তালিকা বাদাম একটি রয়েছে। বাদামে নানান রকমের পুষ্টিকর উপাদান, খনিজ এবং বিভিন্ন ভিটামিনের উপাদান রয়েছে। বাদামের উপকারিতা- বাদামের স্বাস্থ্যকর … Read more