সয়াবিন খাওয়ার উপকারিতা

সয়াবিন খাওয়ার উপকারিতা

নৌসয়াবিন খুব জনপ্রিয় একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার। সয়াবিন খাওয়ার উপকারিতা অনেক। নিরামিষাশীদের পক্ষে সয়াবিন হচ্ছে প্রোটিনের একটা আদর্শ উৎস। এর কারণ সয়াবিন একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। এমনকি মাংস, দুধ এবং ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন সয়াবিনে থাকে। সয়াবিন দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার চীনে উদ্ভূত হয়েছে বলে ধারণা করা হয়।তারপর ধীরে ধীরে জাপান এবং বিভিন্ন দেশ-বিদেশের অন্যান্য প্রান্তে … Read more

ফলের উপকারিতার সম্পর্কে

ফলের উপকারিতা

ফল সুস্থ্য স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ফলের উপকারিতা অনেক। দেশে সবসময় নানান রকম ফলমূল পাওয়া যায়। তার মধ্যে গ্রীষ্মকালে বেশি ফলমূল রয়েছে। যেমন- আম, জাম, কাঁঠাল, তরমুজ, লিচু, পেয়ারা এবং পেঁপে। এছাড়াও আরো নানান রকমের ফলমূল রয়েছে। ফলমূল আমাদের শরীরের জন্যে অনেক উপকারী। গরমের সময়ে বা গ্রীষ্মকালে পাওয়া ফলের উপকারিতা কি কি সেই সম্পর্কে জানুন। … Read more

গাজরের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন

গাজরের উপকারিতা

গাজর কেনো খাবেন? গাজরের উপকারিতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দেশী শাকসবজিতে রাসায়নিক পদার্থ পরিমাণ কম থাকে। তাই চেষ্টা করা উচিত দেশী শাকসবজি খাওয়া জন্য। আসুন জেনেই কিছু অবাক গাজরের উপকারিতা সম্পর্কে। গাজর খেতে সবাই পছন্দ করে। আমরা যে সব শাকসবজি খাই যেমন গাজর, আলু, ফুলকপি, বাঁধাকপি,ফলমূল ইত্যাদি তার বেছি ভাগ শাকসবজি, ফলমূল রাসায়নিক পদার্থ, কিটনাশক … Read more

পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে-

পুষ্টিকর_খাবার-সম্পর্কে

পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে জেনে খুবই প্রয়োজন। যখন খাওয়ার কথা আসে, তখন প্রশ্ন “খাবার থেকে আপনি যে পরিমাণ পুষ্টি পান তা সর্বাধিক করার সর্বোত্তম উপায় কী?” একটি প্রশ্ন যা কিছু সময়ের জন্য উত্তপ্তভাবে বিতর্কিত হয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনার ক্যালোরি বাজেটের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর ঘন খাবারের দিকে নজর দিতে চলেছে। পুষ্টি হল … Read more

পালং শাকের উপকারিতা-

পালং_শাকের_উপকারিতা

পালং শাকের উপকারিতা অনেক। পালং শাকে খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, সি এবং কে সমৃদ্ধ, তিনটি ভিটামিন যা সুস্থ দৃষ্টিশক্তির জন্য প্রয়োজনীয়। এই ব্লগে পালং শাকের কিছু উপকারিতা দেখবো। আচ্ছা, দেখা যায় যে পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে থাকা পুষ্টিকর উপাদানগুলো সাধারণ অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। পালং শাক ক্লোরোফিল দিয়ে লোড করা হয়, যা উদ্ভিদের … Read more

ডালিমের উপকারিতা-

ডালিমের_উপকারিতা

খুব জনপ্রিয় মিষ্টি সুস্বাদু একটি ফল ডালিম। ডালিমের উপকারিতা অনেক যেমন এটি প্রদাহ কমাতে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, হৃদরোগ দূর করতে এবং আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। ডালিম দীর্ঘকাল ধরে প্রাচীন মিশরীয় সমাধিতে পাওয়া গেছে, যার নাম রেনেসাঁর চিত্রশিল্পী, টাইটিয়ান দ্বারা রাখা হয়েছে এবং 2000 বছরেরও বেশি সময় ধরে স্পেনে বেড়ে উঠেছে। প্রাচীন মিশরীয়রা শিশুদের টিউমার … Read more